デブでアル中だけれども、頑張ってみるかな! 一ヶ月間の結果発表

デブでアル中だけれども、頑張ってみるかな!

アルコール依存症と診断された日から、紆余曲折を経て回復の日々を綴る日記です。 アルコール依存症だけではなく、趣味やニュース、コラムについてもいろいろ書いていく予定です。

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一ヶ月間の結果発表 

いろいろあって昨晩
書けなかったので
今朝結果発表です。
昨晩の時点で

体重 74.7Kg
体脂肪率 25.3%
体年齢 46歳
BMI 28.1
基礎代謝 1633Kcal
骨格筋率 30.6%
内臓脂肪レベル 13.0
体幹皮下脂肪率 16.6%

始めたのは6/9の月曜日の夜でそのときの結果が

体重 81.1Kg
体脂肪率 26.3%
体年齢 50歳
BMI 30.5
基礎代謝 1761Kcal
骨格筋率 30.4%
内臓脂肪レベル 16.0
体幹皮下脂肪率 17.7%

結果からすると
体重 6.4Kg減少
体脂肪率 1.0%減少
体年齢 4歳若返り
BMI 2.4減少
基礎代謝 98Kcal減少
骨格筋率 0.2%減少
内臓脂肪レベル 3.0減少
体幹皮下脂肪率 1.1%減少。

体脂肪率が思ったほど減少しておらず
骨格筋率が減少しているのが気になりますが
おおむねいい結果だと思います。

これからもがんばるぞ!

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[ 2008/07/10 07:46 ] 減量 | TB(0) | CM(0)
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アッキーのプロフィール

Sobrietor:アッキー
現在34歳、サラリーマンですがアルコール依存症と適応障害で休職から復職に向けて努力中。趣味と生きがいを求めて日々探求の日々です。
いまのところは自分の文章をすこしでも多くの人が読んでくれて
コメントしてくれるのが生きがいです。


属性:アルコール依存症、適応障害、社会不適格者から回復中
願い:打ち込める生きがい、趣味
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