デブでアル中だけれども、頑張ってみるかな! 爆睡で自己嫌悪

デブでアル中だけれども、頑張ってみるかな!

アルコール依存症と診断された日から、紆余曲折を経て回復の日々を綴る日記です。 アルコール依存症だけではなく、趣味やニュース、コラムについてもいろいろ書いていく予定です。

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爆睡で自己嫌悪 

うつ病の治療のための薬を変更して1日目の朝です。
昨夜12時過ぎに寝て、起きれたのが9時ごろ、
やっと床から起きれて朝食が食べれたのがつい先ほどです。
寝起きはやっぱりよくありません。
起きて特に何もすることがないとこういうことが多いです。
寝つきが悪くて眠れないと嘆いて、
またあるときはぐっすり眠って寝すぎだと嘆く。
なんだかこれの繰り返しです。
私の理想では夜の12時前に寝て、朝の6:30に仕事のある日は
起きるのが理想なのですが、果たしてうまくいくのでしょうか。

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[ 2007/08/21 10:34 ] うつ病 | TB(0) | CM(2)
私もこの4月から睡眠障害がひどかったです。
睡眠は時間ではなく質ですね、睡眠不足だと鬱がひどくなります。
 薬を上手に使いながらも、深い睡眠をしたいですね。
[ 2007/08/21 13:24 ] [ 編集 ]
コメントありがとうございます。
私は今日は睡眠は十分のはずなのですが
うつです。どうにかならないものでしょうか。
[ 2007/08/21 15:48 ] [ 編集 ]
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アッキーのプロフィール

Sobrietor:アッキー
現在34歳、サラリーマンですがアルコール依存症と適応障害で休職から復職に向けて努力中。趣味と生きがいを求めて日々探求の日々です。
いまのところは自分の文章をすこしでも多くの人が読んでくれて
コメントしてくれるのが生きがいです。


属性:アルコール依存症、適応障害、社会不適格者から回復中
願い:打ち込める生きがい、趣味
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